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产后皮肤松弛怎么恢复?   

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产后皮肤松弛怎么恢复?   

发布日期:2020-01-25 作者: 点击:

  在宝宝顺利分娩之后,很多产妇会觉得自己的皮肤明显不如从前那么好,皮肤无光泽、松弛等情况的出现该怎么恢复呢?这是由于在产后产妇体内的松弛素增加,那么松弛素一般多久后才会消失呢?

  产后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为孕期腹部皮肤长时间紧绷,生产后一时失去弹性所致;另外,产后妊娠水肿消去也会显得皮肤松弛,如果产后缺乏运动,皮肤松弛就会更明显,妈妈应及早改善。

  1.适当喝水可预防皮肤出现皱纹

  缺水会使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹,妈妈每日饮水量应为1200毫升左右,产后1周时可不必勉强。喝水要注意正确的习惯:早上起床后可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

  2.常吃富含维生素的食物可防止皮肤衰老

  维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用,处在哺乳期的新妈妈以食补为佳,以免影响乳汁的质量,富含维生素的食物主要是蔬菜和水果。

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  3.增加富含蛋白食物的摄入量可使肌肤充盈

  皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成,适当补充胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,弹性蛋白可使皮肤弹性增强,富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

  4.自我按摩可以预防和护理皮肤松弛

  从产后2周开始,新妈妈可以对自己的腿部、手部、脸部等进行轻柔的按摩,以打圈形式由下至上轻轻按摩约15分钟,产后月子期间好不要对腹部和腰部进行按摩,可以有意识地深呼吸收紧腹部。产后不宜立即束腹,否则会增加腹压,造成产后盆底支持组织的支撑力下降,导致子宫下垂,严重后倾、后屈等。

  5.热蒸法缓解腹部松弛

  妈妈可以将蒸汽口对着腹部,5~10分钟后用冰毛巾冷敷,而后涂上紧致按摩油轻轻抹匀。新妈妈还可到美容院做腹部紧致专业护理,大约每2周一次。

  产妇产后松弛素多久消失?

  通常来说,产妇产后松弛素需要三个月左右的时间才能消失。

  


本文网址:http://www.cqsongxi.com/news/567.html

关键词:重庆产后修复中心,月子会所,月子中心

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