重庆月子营养膳食

详细介绍

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案例名称：重庆月子营养膳食

这款月子餐看起来非常的美观，整体是比较清淡的，青菜上面放点鱿鱼，非常适合刚刚产下宝宝的新手妈妈们，而且整体装扮得也非常的漂亮，宝妈们在坐月子期间要注意多吃易消化及刺激性小的食物。有些食物营养虽丰富，却不易消化，吃多了会引起肠胃不适和大便秘结；特别是产妇活动量较小，消化力受到限制，所以，要多吃易消化的食物。同时，要少吃刺激性食物，因刺激性食物易使产妇发生便秘，若产妇长期便秘，可诱发子宫脱垂。不吸烟，不喝酒，因为酒精和烟中的尼古丁可通过乳汁传给婴儿，引起婴儿的不适或疾病。月子里不要偏食、挑食，不要盲目忌口。哺乳期间，营养必须全面，才能满足婴儿和产妇自身的需要。如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期必须改正。也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响婴儿和母亲双方的健康。