产后的辣妈们大多数都市如饥似渴地开始瘦身减肥，而水果对付女性来说，有美容护肤、维持苗条身段的作用，因而水果也每每成为爱美的新妈妈们一样平常餐单的重要食品。但有些水果并不得当产后的你，尤其是产后大姨妈来报到的时间，上面这些寒凉的水果更是碰不得。快快看过来。

　　1、西瓜

　　西瓜性寒，夏日食用可解热祛暑。西医上讲食用可令脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。固然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又被称为是寒瓜，即便是正凡人也不可过量食用，经期新妈更应慎食喔!

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　　2、柿子

　　柿子置信各人都不生疏。但月经期间最好少吃柿子，新妈妈们产后经期更要留意。由于柿子性寒凉，会刺激子宫紧缩。子宫紧缩会使得月经流量大大淘汰，使经期延伸，严峻的乃至会惹起经痛喔!以是，新妈产后经期不能吃柿子喔!

　　3、香蕉

　　许多人都喜欢乐欢吃香蕉。由于其有奇特的香气和通便的结果。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，由于它也属于寒性食品。在月经期间吃过多过冷食品后，血液遭到温度改变的刺激，就会致使流畅度变差，轻易产生血块，形成痛经。

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　　4、苦瓜

　　苦瓜内里有一种对减肥非常有用的因子。已经十风靡一时的减肥圣品，许多美眉都喜好刻苦瓜减肥。但是，“刻苦”也要辨证而行。有些女人的脾胃比力虚寒，一吃冷食就轻易腹泻，平常大便稀烂味淡，这类美眉就不太得当刻苦。由于苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。以是，经期时也别“太刻苦”，会影响月经的顺畅。

　　寒凉水果确实不太得当经期食用，女性吃了后轻易导致内寒产生，使经血运转不畅。不外，水果也是有“性格”的，温性和性平和的水果辣妈们照旧可以吃的。

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　　枣子、苹果等水果含有富厚的维生素C、轻易被人体直接吸取的葡萄糖及富厚的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有用的合成排泄出一种缓解疼痛的物质，得当减轻女性的痛经症状。别的，改进身材内排泄的水果也是可以吃的。龙眼、莲子、核桃、红枣等，含有富厚胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调，有很强的安神，协助就寝的成果，对神经衰弱、经期急躁等症状有明显作用。

　　新妈经期多吃补血食品也很有须要。红枣、荔枝等水果含有较富厚的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红卵白的根本微量元素，且易被人体消化吸取，常常食用，能改缓解经血过多而导致的平血虚，体虚。

　　产后的你，身材规复为上，大姨妈是身材规复的雨晴表，在经期怎样吃对水果是一门学问。智慧的辣妈们，“大姨妈”来袭时，要选对水果喔!