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在坐月子的时候要怎么样洗澡才是合理的

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在坐月子的时候要怎么样洗澡才是合理的

发布日期:2021-02-04 作者: 点击:

在南方,每个人每天都要洗一次澡,如果不洗澡,就感觉全身难受,那么,在的产妇也有必要一天洗一次吗?如果可以的话,那洗澡的时候要注意什么?还是跟平时洗澡一样就好?

1、千万要注意保温,切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

2、控制好室内的温度,宁热勿凉。期间洗澡必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以5到10分钟为宜。

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3、坐月子期间洗澡必须淋浴,不能坐浴。

4、期间洗澡时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。

5、洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。洗完头之后立马吹干,勿湿头发睡觉,头发未干不要结辫,不然易寒气入体。

6、洗发液选择刺激小的,可用指腹按摩头皮,洗完后及时擦干,再用干毛巾包一下,避免湿头发挥发水分带走大量的热量,使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。


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