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相信不少妈妈在怀孕的时候，内心有过这样的呐喊：等我生完孩子，我要去烫头发，谁也别拦着，等我生完孩子，天天化浓妆，等我生完孩子，胡吃海喝，再也不忌口，等我生完孩子，睡觉哪有什么姿势，想怎么睡就怎么睡，但是，孕妈妈们，不管生完孩子之后的小梦想有多少，坐月子中心告诉广大妈妈在产后应该做的，其实是下面这几件事。
一、产后全面检查
经历了怀孕和分娩，女性体内的激素和结构发生了很大变化。有些变化我们无法觉察，一定要去医院进行全面的检查才能知晓，因此，产后42天的检查非常有必要。尤其是经历了重创的盆底肌，更需要进行一次全面的检查。
二、母乳喂养
母乳喂养的坚持，不仅对宝宝的健康成长有利，并且对产后的妈咪也是有很多好处的。婴儿的吸吮可以促进产后妈妈子宫的收缩，帮助子宫更好地修复；此外，乳汁的分泌可以加速妈妈体内热量的消耗，有益于产后形体的恢复。
三、优质睡眠
在月子里很多新妈妈睡眠质量很差，容易出现情绪低落、头痛、易怒等症状，长期下去，不仅不利于身体的恢复，还会容易出现产后抑郁等心理障碍。因此，产后一定要注意睡眠，可以适当做些有氧运动，不要让自己过于疲劳，也有助于提高睡眠质量。
四、合理膳食
注意营养均衡，补充维生素与膳食纤维，可以预防产后便秘的症状，降低母乳中的脂肪含量，更健康的喂养宝宝。
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