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怀孕初期生活起居留意事项

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怀孕初期生活起居留意事项

发布日期:2018-06-26 作者: 点击:

  怀孕初期生活起居留意事项

  乳房护理

  从怀孕后几星期开端,孕妈妈就会觉得乳房肿胀,乃至有些痛苦,偶然压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳发生。而且跟着乳腺的肥壮,乳房会长出相似肿块的东西。这些都是做母亲的必然阅历,自受精卵着床的那一刹那起,伴跟着体内荷尔蒙的改动,乳房也作出相应反响,为今后的哺乳做好预备。

  在怀孕初期,孕妈妈每天使用温水均匀擦拭乳房和乳晕,坚持乳房的洁净,使乳头皮肤坚持坚韧。擦拭后孕妈妈可用手指轻挤乳头,坚持畅通。乳头假如洼陷,应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也能够用孕妈妈专用的橄榄油或许身体乳进行乳房护理。

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  让自己歇息好

  在怀孕初期,孕妈咪简单感到疲累,因而需求恰当歇息。何况,过度劳累简单构成孕妈妈流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些缓慢疾病的孕妈妈,需分外留意歇息。

  在这三个月里,孕妈妈每天应该坚持8—10小时的睡觉时刻,不要让自己处于疲乏状况,要防止剧烈运动,防止情绪激动,让自己尽量坚持杰出的精神状况。

  不触摸烟酒不染发不烫发

  不触摸烟酒,不仅仅是指自己不抽烟不喝酒,还包含平常不在有烟环境内久呆,被迫吸烟也会对孩子构成损伤。此外,孕妈妈也不宜染发、烫发等。

  走路留神

  怀孕开始的3个月,最简单引起流产,孕妈妈出行、上下楼、进出浴室时必定要留神,防止跌倒。


本文网址:http://www.cqsongxi.com/news/402.html

关键词:怀孕初期生活起居留意事项

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